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筋トレに役立つ情報が満載のブログです

プロのトレーナーの分かりやすい解説で初心者の方にも好評です

池袋周辺のパーソナルトレーニングジムとして、筋トレに役立つ情報をブログで随時発信しています。ブログでは、初心者の方でも分かりやすい解説でトレーニング方法やサプリメントなどの情報を公開しているので、これから筋トレを始めたい人はもちろん、もっと筋トレをマスターしたいという人にもご覧いただけます。

トレーナー自身の経験や知識を活かした的確なトレーニング方法は、多くの会員様にご満足いただいておりますので、ぜひ一度ご覧ください。

  • 筋トレしている男性の画像

    ラットプルダウンのオススメのグリップを解説!

    2021/04/20
    ラットプルダウンのオススメのグリップはパーソナルトレーナーの荒木です!今回はラットプルダウンのオススメのグリップを紹介します。ラットプルダウンは背中を鍛えるマシンで、懸垂(チンニング)が...
  • 背中の筋肉

    背中の筋肉を鍛える効率的な種目

    2021/03/31
    背中の筋肉を鍛える効率的な種目前回は背中の筋肉について書きましたが、今回は効果的な種目について簡単に解説します。背中には大きく・広背筋・大円筋・僧帽筋・脊柱起立筋この4つの筋肉が存在します...
  • 背中の筋肉の画像

    背中の筋肉を鍛えよう!〜背中の筋肉の基本〜

    2021/03/24
    背中の筋肉を鍛えよう! 〜背中の筋肉の基本〜 池袋で活動しているパーソナルトレーナーの荒木です! 筋トレを始めた人はまず腕立て伏せや腹筋などをやる人が多いはず。 設備が整って...
  • 筋トレしている男性の画像

    大胸筋をさらに発達させるためには

    2021/01/28
    筋トレ中級者以上の人が大胸筋を大きくするポイント池袋で活動しているパーソナルトレーナーの荒木です!今回は筋トレ中級者以上の人が大胸筋をさらに発達させる方法について。私は個人的には大胸筋は...
  • 男性の画像

    大胸筋上部を鍛えるオススメ種目を紹介!

    2021/01/20
    大胸筋上部をつけるのに優秀な種目を紹介!筋トレ好きな男性が1番楽しみにしている部位はダントツで大胸筋ではないでしょうか?ある程度大胸筋が発達してくると、大体のトレーニーは「もっと大胸筋の上...
  • 筋トレをする男性の画像

    筋トレは追い込んだ方がよいのか?

    2020/11/11
    筋トレは追い込んだ方がよいのか?     ボディメイク専門パーソナルトレーナーの荒木です。     今回は筋トレの追い込み具合について。私のクライアントは完全な筋トレ初心者の方が...
  • ダイエットビフォーアフター

    筋トレで体が変わる人の共通点

    2020/09/16
    筋トレで体が変わる人の共通点 今回は体が変わる人となかなか変化がない人の違いを書きたいと思います。   筋トレを始めたばかりの初心者でしたら、 最初はどんどん筋肉とついていきます...
  • 男性の画像

    胸板を厚く!ダンベルプルオーバーのコツ

    2020/08/26
    胸板を厚く! ダンベルプルオーバーのコツ 池袋・東池袋で活動中のパーソナルトレーナーの荒木です!  今回はトレーニングについての内容です。 少しマニアックですが、分厚い大胸筋...
  • 筋トレしてる男性の画像

    バルクアップ中のオススメトレーニングルーティン

    2020/08/21
    バルクアップ中のオススメトレーニングルーティン 池袋で活動中のボディメイクパーソナルトレーナーの荒木です! 今回はバルクアップのオススメルーティンの一つを紹介します。 筋トレ...
  • 筋トレする男性の画像

    効率よくパンプアップさせる方法

    2020/08/13
    効率よくパンプアップさせる方法 池袋・東池袋で活動中のパーソナルトレーナー の荒木です!    突然ですが、 筋トレをしている人はパンプアップ大好きですよね。   僕も大好きです。...
  • 筋トレしてる男性の画像

    家でもできる筋トレオススメメニュー

    2020/04/24
    家でもできるオススメ筋トレメニュー 今回はダンベルさえあれば家でもできるオススメメニューを紹介します。 1 ダンベルベンチプレス  2 リバースグリップチンニング 3 ワンハンドローイン...

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会員様一人ひとりの身体や筋肉の傾向、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングでご好評いただいているパーソナルトレーナー 荒木 健太郎は、丁寧な指導でこれまで多くの会員様にその効果を体感、ご満足いただいております。ブログでは、より多くの方にトレーニングやボディメイクの楽しさを知っていただくために、筋トレに役立つトレーニング法やダイエットにお役に立つ知識を随時発信しています。

ブログを発信しているトレーナーは、これまで20㎏以上の減量に成功、数々の賞を受けており、さらに大学やセミナーで学んできた豊富な専門的知識を活かした分かりやすい解説で、筋トレ初心者の方や筋トレをもっとマスターしたい方にもご満足いただける内容となっておりますので、「筋肉をつけたい」「身体をひきしめたい」といった方もぜひご覧ください。