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筋トレに役立つ情報が満載のブログです

プロのトレーナーの分かりやすい解説で初心者の方にも好評です

池袋周辺のパーソナルトレーニングジムとして、筋トレに役立つ情報をブログで随時発信しています。ブログでは、初心者の方でも分かりやすい解説でトレーニング方法やサプリメントなどの情報を公開しているので、これから筋トレを始めたい人はもちろん、もっと筋トレをマスターしたいという人にもご覧いただけます。

トレーナー自身の経験や知識を活かした的確なトレーニング方法は、多くの会員様にご満足いただいておりますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    筋トレがない日もプロテインを飲んだ方が良い?

    2020/07/17
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    筋トレ初心者が摂取したいサプリメント4つ

    2020/07/17
    筋トレ初心者が摂取したいサプリメント4つ 池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です!筋トレを始めて少し経つと、サプリメントにも興味を持つようになってくるかと思います。現在は情...
  • プロテインを飲む人の画像

    プロテインは筋トレしない日も飲むべき?

    2020/07/06
    プロテインは筋トレがない日も飲んだ方が良い?   池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です! 私のパーソナルトレーニングを始めたばかりのクライアントからよく受ける質問が、「筋ト...
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    ダイエットはGI値を意識しよう!

    2020/07/05
    ダイエットはGI値を意識しよう!   池袋・東池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です!   今回はダイエットに役立つGI値を下げる方法を書いていきたいと思います。   ...

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会員様一人ひとりの身体や筋肉の傾向、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングでご好評いただいているパーソナルトレーナー 荒木 健太郎は、丁寧な指導でこれまで多くの会員様にその効果を体感、ご満足いただいております。ブログでは、より多くの方にトレーニングやボディメイクの楽しさを知っていただくために、筋トレに役立つトレーニング法やダイエットにお役に立つ知識を随時発信しています。

ブログを発信しているトレーナーは、これまで20㎏以上の減量に成功、数々の賞を受けており、さらに大学やセミナーで学んできた豊富な専門的知識を活かした分かりやすい解説で、筋トレ初心者の方や筋トレをもっとマスターしたい方にもご満足いただける内容となっておりますので、「筋肉をつけたい」「身体をひきしめたい」といった方もぜひご覧ください。