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筋トレに役立つ情報が満載のブログです

プロのトレーナーの分かりやすい解説で初心者の方にも好評です

池袋周辺のパーソナルトレーニングジムとして、筋トレに役立つ情報をブログで随時発信しています。ブログでは、初心者の方でも分かりやすい解説でトレーニング方法やサプリメントなどの情報を公開しているので、これから筋トレを始めたい人はもちろん、もっと筋トレをマスターしたいという人にもご覧いただけます。

トレーナー自身の経験や知識を活かした的確なトレーニング方法は、多くの会員様にご満足いただいておりますので、ぜひ一度ご覧ください。

  • 筋トレしている男性の画像

    細マッチョになるためのトレーニング方法は

    2021/03/01
    細マッチョになるためのトレーニング方法はパーソナルトレーナーの荒木です!現在は筋トレブームで、細マッチョを目指して筋トレをする男性も増えてきました。私のクライアントでも細マッチョを目指し...
  • ダイエットビフォーアフター

    減量で絞れない人の共通点

    2021/02/05
    減量で絞れない人の共通点パーソナルトレーナーの荒木です!減力についてはこれまでいくつか書いてきましたが、今回は減量の基本的な考え方を紹介します。・はじめての減量で不安…   ・絞るのが苦手だ...
  • 筋トレしてる男性の画像

    リーンバルクアップの方法

    2020/10/10
    リーンバルクアップの方法 筋肉を増やすためにはオーバーカロリーと言って、維持カロリーより多くカロリーを取らないといけないというのは知っている人は多いのではないかと思います筋トレ初心...
  • 男性の画像

    お腹痩せに効果的なもの3つ

    2020/08/01
    お腹痩せに効果的なもの3つ パーソナルトレーナーの荒木です! 男性クライアントから受ける1番多い質問が、 「お腹周りの脂肪を落としたいけどどうすればいいか」というものです。 ...
  • ダイエットビフォーアフター

    減量中の食事メニュー

    2020/07/20
    減量中の食事メニュー 池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です! 今回は減量中の僕の現在行っている食事内容を紹介します お前の食事内容なんて興味ないよ。 ...
  • ダイエット後の画像

    ダイエットとは違う。減量の方法とは

    2020/07/16
    ダイエットとは違う。減量の方法とは 〜カードを段階に合わせて出していく〜 基本的に僕のブログでは、健康的なライフスタイルを送るために筋トレを行っている人のための内容を書いています...
  • ダイエットビフォーアフター

    ダイエット成功のコツ~PART5~

    2020/07/14
    ダイエット成功のコツ ~PART5~ チートデイは必要か 今回もダイエット成功のコツを紹介するシリーズです! PART4まで読んでいない人はこちら↓ ダイエット成功のコツPART1~https://araki...
  • ダイエットビフォーアフター

    ダイエット成功のコツ〜PART3〜

    2020/07/12
    ダイエット成功のコツ ~PART3~ 今回はダイエットを確実に成功させるシリーズの3です。ダイエット成功のコツPART1では無理をしない範囲の制限をしようという内容でした。↓https://arakikentaro.co...
  • ダイエットビフォーアフター

    ダイエット成功のコツ〜PART2〜

    2020/07/11
    ダイエット成功のコツ ~PART2~ 池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です! ダイエットは情報が多すぎて何を信じればいいかわからないですよね… 確実にダイエットを成功させ...
  • コルチゾルの表記

    ダイエットの強敵!コルチゾルについて

    2020/07/09
    ダイエットの強敵!コルチゾールについて コルチゾールというホルモンを聞いたことはあるでしょうか? 筋トレについて知識がある方はみんな知っているかとは思いますが、 一般の人からしたら何...

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  • 背中の筋肉を鍛える効率的な種目

    query_builder 2021/03/31
  • 背中の筋肉を鍛えよう!〜背中の筋肉の基本〜

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  • 池袋でパーソナルジムを探している男性は

    query_builder 2021/03/18
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    query_builder 2021/03/01

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会員様一人ひとりの身体や筋肉の傾向、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングでご好評いただいているパーソナルトレーナー 荒木 健太郎は、丁寧な指導でこれまで多くの会員様にその効果を体感、ご満足いただいております。ブログでは、より多くの方にトレーニングやボディメイクの楽しさを知っていただくために、筋トレに役立つトレーニング法やダイエットにお役に立つ知識を随時発信しています。

ブログを発信しているトレーナーは、これまで20㎏以上の減量に成功、数々の賞を受けており、さらに大学やセミナーで学んできた豊富な専門的知識を活かした分かりやすい解説で、筋トレ初心者の方や筋トレをもっとマスターしたい方にもご満足いただける内容となっておりますので、「筋肉をつけたい」「身体をひきしめたい」といった方もぜひご覧ください。