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筋トレに役立つ情報が満載のブログです

プロのトレーナーの分かりやすい解説で初心者の方にも好評です

池袋周辺のパーソナルトレーニングジムとして、筋トレに役立つ情報をブログで随時発信しています。ブログでは、初心者の方でも分かりやすい解説でトレーニング方法やサプリメントなどの情報を公開しているので、これから筋トレを始めたい人はもちろん、もっと筋トレをマスターしたいという人にもご覧いただけます。

トレーナー自身の経験や知識を活かした的確なトレーニング方法は、多くの会員様にご満足いただいておりますので、ぜひ一度ご覧ください。

  • 背中の筋肉

    背中の筋肉を鍛える効率的な種目

    2021/03/31
    背中の筋肉を鍛える効率的な種目前回は背中の筋肉について書きましたが、今回は効果的な種目について簡単に解説します。背中には大きく・広背筋・大円筋・僧帽筋・脊柱起立筋この4つの筋肉が存在します...
  • 背中の筋肉の画像

    背中の筋肉を鍛えよう!〜背中の筋肉の基本〜

    2021/03/24
    背中の筋肉を鍛えよう! 〜背中の筋肉の基本〜 池袋で活動しているパーソナルトレーナーの荒木です! 筋トレを始めた人はまず腕立て伏せや腹筋などをやる人が多いはず。 設備が整って...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋でパーソナルジムを探している男性は

    2021/03/18
    池袋でパーソナルジムを探している男性は池袋でボディメイク専門パーソナルトレーナーとして活動している荒木です!まだまだコロナ禍でなかなか外出する機会もありません。最近は在宅ワークの方が多く...
  • パーソナルトレーニング風景

    時短トレーニングにはコンパウンドセットを!

    2021/03/09
    時短トレーニングにはコンパウンドセットを!パーソナルトレーナーの荒木です!今回はトレーニングテクニックのコンパウンドセットという方法を紹介します。コンパウンドセットとは、1つの筋肉に対し...
  • 筋トレしている男性の画像

    細マッチョになるためのトレーニング方法は

    2021/03/01
    細マッチョになるためのトレーニング方法はパーソナルトレーナーの荒木です!現在は筋トレブームで、細マッチョを目指して筋トレをする男性も増えてきました。私のクライアントでも細マッチョを目指し...

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    query_builder 2021/03/31
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会員様一人ひとりの身体や筋肉の傾向、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングでご好評いただいているパーソナルトレーナー 荒木 健太郎は、丁寧な指導でこれまで多くの会員様にその効果を体感、ご満足いただいております。ブログでは、より多くの方にトレーニングやボディメイクの楽しさを知っていただくために、筋トレに役立つトレーニング法やダイエットにお役に立つ知識を随時発信しています。

ブログを発信しているトレーナーは、これまで20㎏以上の減量に成功、数々の賞を受けており、さらに大学やセミナーで学んできた豊富な専門的知識を活かした分かりやすい解説で、筋トレ初心者の方や筋トレをもっとマスターしたい方にもご満足いただける内容となっておりますので、「筋肉をつけたい」「身体をひきしめたい」といった方もぜひご覧ください。