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筋トレに役立つ情報が満載のブログです

プロのトレーナーの分かりやすい解説で初心者の方にも好評です

池袋周辺のパーソナルトレーニングジムとして、筋トレに役立つ情報をブログで随時発信しています。ブログでは、初心者の方でも分かりやすい解説でトレーニング方法やサプリメントなどの情報を公開しているので、これから筋トレを始めたい人はもちろん、もっと筋トレをマスターしたいという人にもご覧いただけます。

トレーナー自身の経験や知識を活かした的確なトレーニング方法は、多くの会員様にご満足いただいておりますので、ぜひ一度ご覧ください。

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    ダイエット中の正しい炭水化物の摂取方法

    2020/10/29
    ダイエット中の正しい炭水化物の摂取方法 〜夜遅くの炭水化物は食べてもいいのか?〜多くの人が、ダイエット中は夜遅くに炭水化物を食べるのは控えるのは実践しているのではないでしょうか。 「...
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    腹筋の正しい鍛え方

    2020/10/17
    腹筋の正しい鍛え方 今回も男性なら気になる腹筋の鍛え方です。 前回は腹筋のオススメ種目を紹介しました! 今回は腹筋はどのようにメニューを組めば良いか? について書いていきま...
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    腹筋に効果的な種目3つ

    2020/10/16
    腹筋に効果的な種目3つ池袋で活動中のパーソナルトレーナー荒木です(^^)/今回は男性は誰しもあこがれる割れた腹筋を作る種目を紹介します! 筋トレを始めたばかりの男性は特に腹筋運動に力を入れ...
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    池袋でバルクアップ目的のパーソナルトレーニ...

    2020/10/15
    池袋でバルクアップ目的のパーソナルトレーニングをお探しの方は 池袋・東池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です。 多くの人が、パーソナルジムに通うにあたっての1番の動機...
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    リーンバルクアップの方法

    2020/10/10
    リーンバルクアップの方法 筋肉を増やすためにはオーバーカロリーと言って、維持カロリーより多くカロリーを取らないといけないというのは知っている人は多いのではないかと思います筋トレ初心...
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    池袋で行うパーソナルトレーニングでコロナ太...

    2020/10/07
    池袋で行うパーソナルトレーニングでコロナ太りを解消しよう! 池袋・東池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です。 今年はコロナウイルスの影響で外に出かける機会も減り、...

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会員様一人ひとりの身体や筋肉の傾向、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングでご好評いただいているパーソナルトレーナー 荒木 健太郎は、丁寧な指導でこれまで多くの会員様にその効果を体感、ご満足いただいております。ブログでは、より多くの方にトレーニングやボディメイクの楽しさを知っていただくために、筋トレに役立つトレーニング法やダイエットにお役に立つ知識を随時発信しています。

ブログを発信しているトレーナーは、これまで20㎏以上の減量に成功、数々の賞を受けており、さらに大学やセミナーで学んできた豊富な専門的知識を活かした分かりやすい解説で、筋トレ初心者の方や筋トレをもっとマスターしたい方にもご満足いただける内容となっておりますので、「筋肉をつけたい」「身体をひきしめたい」といった方もぜひご覧ください。