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筋トレに役立つ情報が満載のブログです

プロのトレーナーの分かりやすい解説で初心者の方にも好評です

池袋周辺のパーソナルトレーニングジムとして、筋トレに役立つ情報をブログで随時発信しています。ブログでは、初心者の方でも分かりやすい解説でトレーニング方法やサプリメントなどの情報を公開しているので、これから筋トレを始めたい人はもちろん、もっと筋トレをマスターしたいという人にもご覧いただけます。

トレーナー自身の経験や知識を活かした的確なトレーニング方法は、多くの会員様にご満足いただいておりますので、ぜひ一度ご覧ください。

  • パーソナルトレーニング風景

    池袋で都度払いのパーソナルトレーニングをお...

    2020/09/16
    池袋で都度払いのパーソナルトレーニングをお探しの方は 最近よく聞くのが、パーソナルトレーニングを開始して、回数券を購入しても有効期限に使いきれずにもったいない思いをする人が結構多いこ...
  • ダイエットビフォーアフター

    筋トレで体が変わる人の共通点

    2020/09/16
    筋トレで体が変わる人の共通点 今回は体が変わる人となかなか変化がない人の違いを書きたいと思います。   筋トレを始めたばかりの初心者でしたら、 最初はどんどん筋肉とついていきます...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋で健康維持目的のパーソナルトレーニング...

    2020/09/04
    池袋で健康のためのパーソナルトレーニング 池袋・東池袋で活動中のパーソナルトレーナーの荒木です! 私のホームページやSNSを見た方はガッツリ筋肉をつけるための、負荷をかけてマシンを使...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋のパーソナルトレーニング料金の相場を比較

    2020/08/28
    池袋のパーソナルトレーニングの相場を比較 池袋でパーソナルトレーニングジムをお探しの方、今はたくさんジムがあり悩んでしまいますよね。 今回は池袋のパーソナルトレーニングの料金の相...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋でパーソナルトレーニングを受けよう!カ...

    2020/08/28
    池袋でパーソナルトレーニングを受けよう!~カウンセリング時の注意点~ 池袋で活動しているパーソナルトレーナーの荒木です!今回はパーソナルトレーニングを始める時に行うカウンセリング...
  • ダンベルの画像

    池袋でのパーソナルジム選びの裏技

    2020/08/26
    池袋でのパーソナルジム選びの裏技   池袋で活動中のパーソナルトレーナーの荒木です! 池袋駅のようなターミナル駅ではパーソナルジムも多く、選ぶのに悩んでしまいますよね。 駅から...
  • 男性の画像

    胸板を厚く!ダンベルプルオーバーのコツ

    2020/08/26
    胸板を厚く! ダンベルプルオーバーのコツ 池袋・東池袋で活動中のパーソナルトレーナーの荒木です!  今回はトレーニングについての内容です。 少しマニアックですが、分厚い大胸筋...
  • 筋トレ中の女性の画像

    池袋でパーソナルトレーニング!徒歩6分で通う...

    2020/08/24
    池袋でパーソナルトレーニング! 池袋東口から徒歩6分で通うことができますパーソナルトレーナーの荒木です! 池袋エリアでパーソナルジムをお探しの方、パーソナルジムではなく、フリーランスで...
  • パーソナルトレー二ング中の画像

    健康維持目的でのパーソナルトレーニング

    2020/08/23
    健康維持目的でのパーソナルトレーニング 池袋・東池袋で活動中のパーソナルトレーナー荒木です! 最近のフィットネスブームでパーソナルトレーニングを受けることは今や珍しいことではなく...
  • 筋トレしてる男性の画像

    バルクアップ中のオススメトレーニングルーティン

    2020/08/21
    バルクアップ中のオススメトレーニングルーティン 池袋で活動中のボディメイクパーソナルトレーナーの荒木です! 今回はバルクアップのオススメルーティンの一つを紹介します。 筋トレ...
  • 筋トレする男性の画像

    効率よくパンプアップさせる方法

    2020/08/13
    効率よくパンプアップさせる方法 池袋・東池袋で活動中のパーソナルトレーナー の荒木です!    突然ですが、 筋トレをしている人はパンプアップ大好きですよね。   僕も大好きです。...
  • 男性の画像

    お腹痩せに効果的なもの3つ

    2020/08/01
    お腹痩せに効果的なもの3つ パーソナルトレーナーの荒木です! 男性クライアントから受ける1番多い質問が、 「お腹周りの脂肪を落としたいけどどうすればいいか」というものです。 ...
  • 痩せている男性の画像

    筋トレ初心者が意識するべきポイント

    2020/07/24
    筋トレ初心者が意識するべき重要なポイント     池袋・東池袋で活動しているパーソナルトレーナーの荒木です。今回は筋トレ歴10年の私が筋トレ初心者にオススメの意識するポイントを紹介します。  ...
  • 痩せている男性の画像

    筋トレをしないと筋肉はすぐ落ちるのか。

    2020/07/21
    筋トレをしないと筋肉は落ちるのか 池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です。私のクライアントが仕事の都合や旅行などで、長期間パーソナルトレーニングを受けることが出来くなった時...
  • ダイエットビフォーアフター

    減量中の食事メニュー

    2020/07/20
    減量中の食事メニュー 池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です! 今回は減量中の僕の現在行っている食事内容を紹介します お前の食事内容なんて興味ないよ。 ...
  • プロテインを飲む男性の画像

    筋トレがない日もプロテインを飲んだ方が良い?

    2020/07/17
    筋トレがない日もプロテインは飲んだ方が良い? 池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です! 私のパーソナルトレーニングを始めたばかりのクライアントからよく受ける質問で多いのが...
  • サプリメントの画像

    筋トレ初心者が摂取したいサプリメント4つ

    2020/07/17
    筋トレ初心者が摂取したいサプリメント4つ 池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です!筋トレを始めて少し経つと、サプリメントにも興味を持つようになってくるかと思います。現在は情...
  • ダイエット後の画像

    ダイエットとは違う。減量の方法とは

    2020/07/16
    ダイエットとは違う。減量の方法とは 〜カードを段階に合わせて出していく〜 基本的に僕のブログでは、健康的なライフスタイルを送るために筋トレを行っている人のための内容を書いています...
  • ダイエットビフォーアフター

    ダイエット成功のコツ〜PART6〜

    2020/07/15
    ダイエット成功のコツ 〜part6〜 ケトジェニックダイエットの相性について ダイエット成功のコツシリーズは、一般の人が自己流のダイエットで失敗しないように基本となる内容を書いてきま...
  • パーソナルトレーニング

    パーソナルトレーニングはこんな人にオススメ!

    2020/07/15
    パーソナルトレーニングはこんな人におすすめ! パーソナルトレーナーの荒木です!最近は緊急事態宣言は解除されてからというもの、街にも人が多く見られるようになりました。長期間外出する機会が...
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  • 池袋で都度払いのパーソナルトレーニングをお探しの方は

    query_builder 2020/09/16
  • 筋トレで体が変わる人の共通点

    query_builder 2020/09/16
  • 池袋で健康維持目的のパーソナルトレーニング料金表

    query_builder 2020/09/04
  • 池袋のパーソナルトレーニング料金の相場を比較

    query_builder 2020/08/28
  • 池袋でパーソナルトレーニングを受けよう!カウンセリング時の注意点

    query_builder 2020/08/28

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会員様一人ひとりの身体や筋肉の傾向、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングでご好評いただいているパーソナルトレーナー 荒木 健太郎は、丁寧な指導でこれまで多くの会員様にその効果を体感、ご満足いただいております。ブログでは、より多くの方にトレーニングやボディメイクの楽しさを知っていただくために、筋トレに役立つトレーニング法やダイエットにお役に立つ知識を随時発信しています。

ブログを発信しているトレーナーは、これまで20㎏以上の減量に成功、数々の賞を受けており、さらに大学やセミナーで学んできた豊富な専門的知識を活かした分かりやすい解説で、筋トレ初心者の方や筋トレをもっとマスターしたい方にもご満足いただける内容となっておりますので、「筋肉をつけたい」「身体をひきしめたい」といった方もぜひご覧ください。