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筋トレに役立つ情報が満載のブログです

プロのトレーナーの分かりやすい解説で初心者の方にも好評です

池袋周辺のパーソナルトレーニングジムとして、筋トレに役立つ情報をブログで随時発信しています。ブログでは、初心者の方でも分かりやすい解説でトレーニング方法やサプリメントなどの情報を公開しているので、これから筋トレを始めたい人はもちろん、もっと筋トレをマスターしたいという人にもご覧いただけます。

トレーナー自身の経験や知識を活かした的確なトレーニング方法は、多くの会員様にご満足いただいておりますので、ぜひ一度ご覧ください。

  • 飲み物を飲み男性の画像

    プロテインは筋トレがない日も飲もう!

    2020/11/27
    プロテインは筋トレがない日も飲もう!     パーソナルトレーナーの荒木です。   今回は初心者向けの内容です。     筋トレを始めたばかりの初心者の人は、 筋トレが終わっ...
  • 筋トレしてる男性の画像

    パーソナルトレーナーの筋トレメニュー

    2020/11/11
    パーソナルトレーナーのトレーニングメニュー 〜肩 三頭筋〜     今回は僕が行っているメニューを紹介します。 (需要があるかはわかりません笑)   肩と上腕三頭筋のトレーニン...
  • 筋トレをする男性の画像

    筋トレは追い込んだ方がよいのか?

    2020/11/11
    筋トレは追い込んだ方がよいのか?     ボディメイク専門パーソナルトレーナーの荒木です。     今回は筋トレの追い込み具合について。私のクライアントは完全な筋トレ初心者の方が...
  • パーソナルトレーニング風景

    パーソナルトレーニングを受けるべき理由

    2020/11/04
    パーソナルトレーニングを受けるべき理由 池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です! 今回はそもそもなぜパーソナルトレーニングを受けた方がいいのかについてです。 現在...
  • 炭水化物の画像

    ダイエット中の正しい炭水化物の摂取方法

    2020/10/29
    ダイエット中の正しい炭水化物の摂取方法 〜夜遅くの炭水化物は食べてもいいのか?〜多くの人が、ダイエット中は夜遅くに炭水化物を食べるのは控えるのは実践しているのではないでしょうか。 「...
  • 筋トレしてる男性の画像

    腹筋の正しい鍛え方

    2020/10/17
    腹筋の正しい鍛え方 今回も男性なら気になる腹筋の鍛え方です。 前回は腹筋のオススメ種目を紹介しました! 今回は腹筋はどのようにメニューを組めば良いか? について書いていきま...
  • 筋トレしてる男性の画像

    腹筋に効果的な種目3つ

    2020/10/16
    腹筋に効果的な種目3つ池袋で活動中のパーソナルトレーナー荒木です(^^)/今回は男性は誰しもあこがれる割れた腹筋を作る種目を紹介します! 筋トレを始めたばかりの男性は特に腹筋運動に力を入れ...
  • 筋トレしてる男性の画像

    池袋でバルクアップ目的のパーソナルトレーニ...

    2020/10/15
    池袋でバルクアップ目的のパーソナルトレーニングをお探しの方は 池袋・東池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です。 多くの人が、パーソナルジムに通うにあたっての1番の動機...
  • 筋トレしてる男性の画像

    リーンバルクアップの方法

    2020/10/10
    リーンバルクアップの方法 筋肉を増やすためにはオーバーカロリーと言って、維持カロリーより多くカロリーを取らないといけないというのは知っている人は多いのではないかと思います筋トレ初心...
  • パーソナルトレーニング中の画像

    池袋で行うパーソナルトレーニングでコロナ太...

    2020/10/07
    池袋で行うパーソナルトレーニングでコロナ太りを解消しよう! 池袋・東池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です。 今年はコロナウイルスの影響で外に出かける機会も減り、...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋で長期で通えるパーソナルジムをお探しの方は

    2020/09/27
    池袋で長期で通えるパーソナルジムをお探しの方は 大手のパーソナルジムを卒業したけどリバウンドしてしまい、大手より金額の安いパーソナルジムを探している方。 また、自分1人じゃ筋トレが...
  • 筋トレしてる男性の画像

    筋肉がつかないとお悩みの方は

    2020/09/23
    筋肉をつけたい人がやってはいけない習慣 池袋で活動中のパーソナルトレーナーの荒木です! 筋トレを始めたのに思ったように筋肉がつかない… なんて悩んでいる人と多いと思いますが、 ...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋で都度払いのパーソナルトレーニングをお...

    2020/09/16
    池袋で都度払いのパーソナルトレーニングをお探しの方は 最近よく聞くのが、パーソナルトレーニングを開始して、回数券を購入しても有効期限に使いきれずにもったいない思いをする人が結構多いこ...
  • ダイエットビフォーアフター

    筋トレで体が変わる人の共通点

    2020/09/16
    筋トレで体が変わる人の共通点 今回は体が変わる人となかなか変化がない人の違いを書きたいと思います。   筋トレを始めたばかりの初心者でしたら、 最初はどんどん筋肉とついていきます...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋で健康維持目的のパーソナルトレーニング...

    2020/09/04
    池袋で健康のためのパーソナルトレーニング 池袋・東池袋で活動中のパーソナルトレーナーの荒木です! 私のホームページやSNSを見た方はガッツリ筋肉をつけるための、負荷をかけてマシンを使...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋のパーソナルトレーニング料金の相場を比較

    2020/08/28
    池袋のパーソナルトレーニングの相場を比較 池袋でパーソナルトレーニングジムをお探しの方、今はたくさんジムがあり悩んでしまいますよね。 今回は池袋のパーソナルトレーニングの料金の相...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋でパーソナルトレーニングを受けよう!カ...

    2020/08/28
    池袋でパーソナルトレーニングを受けよう!~カウンセリング時の注意点~ 池袋で活動しているパーソナルトレーナーの荒木です!今回はパーソナルトレーニングを始める時に行うカウンセリング...
  • ダンベルの画像

    池袋でのパーソナルジム選びの裏技

    2020/08/26
    池袋でのパーソナルジム選びの裏技   池袋で活動中のパーソナルトレーナーの荒木です! 池袋駅のようなターミナル駅ではパーソナルジムも多く、選ぶのに悩んでしまいますよね。 駅から...
  • 男性の画像

    胸板を厚く!ダンベルプルオーバーのコツ

    2020/08/26
    胸板を厚く! ダンベルプルオーバーのコツ 池袋・東池袋で活動中のパーソナルトレーナーの荒木です!  今回はトレーニングについての内容です。 少しマニアックですが、分厚い大胸筋...
  • 筋トレ中の女性の画像

    池袋でパーソナルトレーニング!徒歩6分で通う...

    2020/08/24
    池袋でパーソナルトレーニング! 池袋東口から徒歩6分で通うことができますパーソナルトレーナーの荒木です! 池袋エリアでパーソナルジムをお探しの方、パーソナルジムではなく、フリーランスで...
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会員様一人ひとりの身体や筋肉の傾向、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングでご好評いただいているパーソナルトレーナー 荒木 健太郎は、丁寧な指導でこれまで多くの会員様にその効果を体感、ご満足いただいております。ブログでは、より多くの方にトレーニングやボディメイクの楽しさを知っていただくために、筋トレに役立つトレーニング法やダイエットにお役に立つ知識を随時発信しています。

ブログを発信しているトレーナーは、これまで20㎏以上の減量に成功、数々の賞を受けており、さらに大学やセミナーで学んできた豊富な専門的知識を活かした分かりやすい解説で、筋トレ初心者の方や筋トレをもっとマスターしたい方にもご満足いただける内容となっておりますので、「筋肉をつけたい」「身体をひきしめたい」といった方もぜひご覧ください。