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筋トレに役立つ情報が満載のブログです

プロのトレーナーの分かりやすい解説で初心者の方にも好評です

池袋周辺のパーソナルトレーニングジムとして、筋トレに役立つ情報をブログで随時発信しています。ブログでは、初心者の方でも分かりやすい解説でトレーニング方法やサプリメントなどの情報を公開しているので、これから筋トレを始めたい人はもちろん、もっと筋トレをマスターしたいという人にもご覧いただけます。

トレーナー自身の経験や知識を活かした的確なトレーニング方法は、多くの会員様にご満足いただいておりますので、ぜひ一度ご覧ください。

  • ダイエットビフォーアフター

    バルクアップしたい筋トレ初心者にオススメの食事

    2021/02/19
    バルクアップしたい筋トレ初心者にオススメの食事パーソナルトレーナーの荒木です。これからがっつりバルクアップしていこう!筋肉をつけよう!そんな人達にすぐ始められるオススメの食事方法を紹介し...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋でパーソナルトレーニングを検討している...

    2021/02/18
    池袋でパーソナルトレーニングを検討している男性は池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です!今回はパーソナルトレーニングを検討している男性にオススメのパーソナルジムの選び方につ...
  • ダイエットビフォーアフター

    減量で絞れない人の共通点

    2021/02/05
    減量で絞れない人の共通点パーソナルトレーナーの荒木です!減力についてはこれまでいくつか書いてきましたが、今回は減量の基本的な考え方を紹介します。・はじめての減量で不安…   ・絞るのが苦手だ...
  • 筋トレしている男性の画像

    大胸筋をさらに発達させるためには

    2021/01/28
    筋トレ中級者以上の人が大胸筋を大きくするポイント池袋で活動しているパーソナルトレーナーの荒木です!今回は筋トレ中級者以上の人が大胸筋をさらに発達させる方法について。私は個人的には大胸筋は...
  • パーソナルトレーナーの画像

    池袋でパーソナルトレーニングを受けたい男性...

    2021/01/27
    池袋でパーソナルトレーニングを受けたい男性にオススメ!池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です! パーソナルトレーニングを検討している人は、パーソナルジムのホームページを何回...
  • パーソナルトレーニング風景

    池袋でパーソナルトレーニングを長期で検討し...

    2021/01/20
    池袋でパーソナルトレーニングを長期で通いたい人へ池袋でパーソナルトレーニングを提供しているトレーナーの荒木です!パーソナルトレーニングは少し前はあまりメジャーではなかったですが、現在はRIZ...
  • 男性の画像

    大胸筋上部を鍛えるオススメ種目を紹介!

    2021/01/20
    大胸筋上部をつけるのに優秀な種目を紹介!筋トレ好きな男性が1番楽しみにしている部位はダントツで大胸筋ではないでしょうか?ある程度大胸筋が発達してくると、大体のトレーニーは「もっと大胸筋の上...
  • ダイエットビフォーアフター

    体脂肪を減らして筋肉をつける方法~インスリ...

    2021/01/07
    体脂肪を減らして筋肉をつけるには。 〜インスリンについて〜     前回は体脂肪を減らして筋肉をつけるのは相当難しいという内容でした。     今回は上手にボディメイクをしてい...
  • ダイエットビフォーアフター

    体脂肪を減らして筋肉をつける方法

    2021/01/07
    体脂肪を減らして筋肉をつけることは可能?     ボディメイク専門パーソナルトレーナーの荒木です!   みなさん、ボディメイクの調子はいかがでしょうか?   体型を変えようと筋...
  • 筋トレしてる男性の画像

    バルクアップにオススメの食事

    2020/12/16
    バルクアップにおすすめの食事     今回はバルクアップにおすすめ炭水化物を紹介します!   私は痩せ型で体重は増やしたいクライアントも多いですが、バルクアップといっても脂肪は極力...
  • 飲み物を飲み男性の画像

    プロテインは筋トレがない日も飲もう!

    2020/11/27
    プロテインは筋トレがない日も飲もう!     パーソナルトレーナーの荒木です。   今回は初心者向けの内容です。     筋トレを始めたばかりの初心者の人は、 筋トレが終わっ...
  • 筋トレしてる男性の画像

    パーソナルトレーナーの筋トレメニュー

    2020/11/11
    パーソナルトレーナーのトレーニングメニュー 〜肩 三頭筋〜     今回は僕が行っているメニューを紹介します。 (需要があるかはわかりません笑)   肩と上腕三頭筋のトレーニン...
  • 筋トレをする男性の画像

    筋トレは追い込んだ方がよいのか?

    2020/11/11
    筋トレは追い込んだ方がよいのか?     ボディメイク専門パーソナルトレーナーの荒木です。     今回は筋トレの追い込み具合について。私のクライアントは完全な筋トレ初心者の方が...
  • パーソナルトレーニング風景

    パーソナルトレーニングを受けるべき理由

    2020/11/04
    パーソナルトレーニングを受けるべき理由 池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です! 今回はそもそもなぜパーソナルトレーニングを受けた方がいいのかについてです。 現在...
  • 炭水化物の画像

    ダイエット中の正しい炭水化物の摂取方法

    2020/10/29
    ダイエット中の正しい炭水化物の摂取方法 〜夜遅くの炭水化物は食べてもいいのか?〜多くの人が、ダイエット中は夜遅くに炭水化物を食べるのは控えるのは実践しているのではないでしょうか。 「...
  • 筋トレしてる男性の画像

    腹筋の正しい鍛え方

    2020/10/17
    腹筋の正しい鍛え方 今回も男性なら気になる腹筋の鍛え方です。 前回は腹筋のオススメ種目を紹介しました! 今回は腹筋はどのようにメニューを組めば良いか? について書いていきま...
  • 筋トレしてる男性の画像

    腹筋に効果的な種目3つ

    2020/10/16
    腹筋に効果的な種目3つ池袋で活動中のパーソナルトレーナー荒木です(^^)/今回は男性は誰しもあこがれる割れた腹筋を作る種目を紹介します! 筋トレを始めたばかりの男性は特に腹筋運動に力を入れ...
  • 筋トレしてる男性の画像

    池袋でバルクアップ目的のパーソナルトレーニ...

    2020/10/15
    池袋でバルクアップ目的のパーソナルトレーニングをお探しの方は 池袋・東池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です。 多くの人が、パーソナルジムに通うにあたっての1番の動機...
  • 筋トレしてる男性の画像

    リーンバルクアップの方法

    2020/10/10
    リーンバルクアップの方法 筋肉を増やすためにはオーバーカロリーと言って、維持カロリーより多くカロリーを取らないといけないというのは知っている人は多いのではないかと思います筋トレ初心...
  • パーソナルトレーニング中の画像

    池袋で行うパーソナルトレーニングでコロナ太...

    2020/10/07
    池袋で行うパーソナルトレーニングでコロナ太りを解消しよう! 池袋・東池袋でパーソナルトレーナーとして活動している荒木です。 今年はコロナウイルスの影響で外に出かける機会も減り、...
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    query_builder 2021/01/28
  • 池袋でパーソナルトレーニングを受けたい男性にオススメ!

    query_builder 2021/01/27

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会員様一人ひとりの身体や筋肉の傾向、ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのトレーニングでご好評いただいているパーソナルトレーナー 荒木 健太郎は、丁寧な指導でこれまで多くの会員様にその効果を体感、ご満足いただいております。ブログでは、より多くの方にトレーニングやボディメイクの楽しさを知っていただくために、筋トレに役立つトレーニング法やダイエットにお役に立つ知識を随時発信しています。

ブログを発信しているトレーナーは、これまで20㎏以上の減量に成功、数々の賞を受けており、さらに大学やセミナーで学んできた豊富な専門的知識を活かした分かりやすい解説で、筋トレ初心者の方や筋トレをもっとマスターしたい方にもご満足いただける内容となっておりますので、「筋肉をつけたい」「身体をひきしめたい」といった方もぜひご覧ください。