池袋周辺でパーソナルトレーニングを提供し健康的に鍛えることができます

その他のご質問もお気軽にお問合せ下さい

• どのようなトレーニングを行うのですか？
  あなたの目的に合わせたメニューをオーダーメイドで組みますので、メニューは一人ひとり異なります。
  
  中心となるメニューは、ダンベルやバーベルを使ったフリーウェイト。大筋群（脚・胸・背中）を鍛えることにより代謝アップを促します。
  また、「ここの筋肉をつけたい」「身体を引き締めたい」といったリクエストがあれば、お気軽にお申し付けください。
  
  もちろん食事指導もありますが、無理な食事制限は原則ございませんのでご安心ください。
• 持ち物について教えてください。
  運動しやすい服装・室内シューズをご用意ください。
• 支払い方法を教えてください。
  以下のいずれかの方法でお支払いください。
  
  ・現金
  ・クレジットカード
  ・銀行口座への振り込み
• 問い合わせ方法を教えてください。
  問い合わせフォーム・お電話・LINEのいずれかよりご連絡ください。
  LINEでのお問い合わせの際は、「ホームページを見た」とお伝えください。
  
  なお、セッション中などで、お電話に出られない場合がございます。あらかじめご了承ください。
• 運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？
  はい、問題ございません。
  ほとんどの方は筋トレ初心者ですし、「運動が苦手」とおっしゃっていましたが、それでもトレーニングで成果をあげています。
• どのくらいの期間で結果が出るのでしょうか？
  トレーニングへの取り組み状況によりますが、平均して3か月ほどで「体型が変わったと言われた」「お尻が引き締まった」「ベルトの穴の位置が変わった」といった声をいただきます。
  なお、短期間での急激なダイエットは、身体に負担がかかりますので、おすすめいたしません。